6.14

今天看到别人的美好产生了嫉妒,这并不会让我更努力或者变优秀,反而会对别人怀有敌意。我觉得这样很不好,仔细想了一下,这种嫉妒是不必要的。

我在潜意识里与别人形成竞争关系,我自身产生的敌意投射到外界,成为外界对我的敌意,深层原因是我在这个问题上产生了自卑,自卑源于我的内在冲突:我有想要的东西,但我觉得自己做不到,并会因此感到害怕。自卑会导致自我封闭,意味着我们无法接纳更多美好。

在这里我可以思考几个问题,为什么想要?有没有必要?为什么觉得自己做不到?以后能不能做到?想好这几个问题,冲突基本缓和了。

另外就是正视敌意。敌意不必要,竞争也不必要,化竞争为合作,这在阿德勒心理学里提到过。接纳别人的美好、优秀,欣赏和学习他人的闪光点,我想这样我会更好的和别人相处、共事,也能学着平和了。

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