持续一个月每天都自己做饭，每天两个鸡蛋加牛奶，勉强做到了规律睡眠（最近几天又乱了[二哈]），然后无聊的时候练习俯卧撑，改良了家务，更长时间保持了整洁。结果是一个月的时间胖了10斤，本来想直逼130斤，还差点点。原来我长不胖的真正原因是外面的菜又少又贵又难吃，现在会做饭后底气都足了，不用怕饿死了。生活成本降得很低，体型比以前好了很多，头不晕了，说话不磕巴了，智商不掉线了，俯卧撑果然有丰胸效果。智力和精力回复使我能重新看得下去书，卡伦霍妮理论和阿德勒心理学给了我很大的帮助。之前看了很多很多动漫和漫画，治愈了我好多，感觉真不错，我又有新的爱好了，我现在是高奶奶的铁杆粉丝了。
自给自足，每天吃饱、睡好，保持精力，有喜欢的东西，物质消费降得很低很低，情绪也趋于稳定，更不易受外界影响。对我来讲这相当足够了，我果然是没有事业心的男人。仅仅做好“好好生活”，其实有许多意想不到的效果，也更有勇气面对更多未知和挫折。